アスペルガーライフ

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アスペルガーは毎日のストレスが半端ない!ストレス即効解消法

      2016/09/12

アスペルガーの人の抱えるストレス

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アスペルガーの人は一見何にも考えないで気楽に生きているように見える場合がありますが、実は多くのストレスを抱えています。

自分の気持ちをうまく表現することが出来ないだけで、アスペルガーの人もストレスを一般の人と同じように感じているのです。

 

周囲から文句をいわれてしまう、周囲から疑われてしまう毎日を過ごしていると大きなストレスとなってしまうのです。

このサイトではアスペルガーのストレス解消法を紹介します。

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趣味

アスペルガーは趣味を持ちことができます。

その趣味であれば、誰にも負けない才能を発揮することができます。

ストレス解消に自分の趣味を思い切りやるのはお勧めです。

 

趣味をやっている分には誰にも文句を言われることはありません。

また、素晴らしい作品を作り上げると周囲から賞賛されることにもなります。

褒められるとうれしいものですので、ストレス解消にはもってこいです。

 

また、自分だけの空間を持つのもいいでしょうね。

一人でいることによって、心を休めて、ストレスを解消してみるのもいいでしょう!

 

理解者

アスペルガーによるストレス解消には理解者を探すこともお勧めです。

自分の本当の気持ちを理解してくれる人が現れれば、気持ちを周囲に代弁してくれるので、ストレスが解消することになります。

アスペルガーの理解者は、最初は一人でいいのです。

 

一人の理解者の出現が徐徐に多くの理解者を生み出してくれることになります。

家族でもいいですし、恋人でもいいので自分のアスペルガーを親身になって理解してくれる人を探してみましょう!

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カウンセリング

アスペルガーは不器用な面があります。

ストレスを解消しなくてはという気持ちが先に立ってしまい、その結果ストレスを大きくしてしまうこともあります。

アスペルガーを専門にしている、カウンセラーに相談するのもお勧めです。

ストレス解消法や気持ちの切り替え法を専門家の視点でアドバイスしてもらえることになるでしょう。

 

ストレート

アスペルガーによって周囲から逆境に立たされてしまって、ストレスを感じているときにはストレートに周囲にそのストレスを打ち明けてみましょう。

多くの人はアスペルガーの本人がストレスを感じているとは想像していないので、ストレスを感じていることをストレートに打ち明ければ、周囲の対応も変わることになるでしょう。

 

そうなれば、ストレスの解消につながっていくでしょう!

自分の辛い気持ちを素直に相手に伝える努力をしましょう。


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